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Sous le principe du CrossFit avec un échauffement spécifique suivi d'une démonstration des mouvements du WOD. Nous enchainons avec un WOD en EMOM, Tabata, AMRAP ou for time.
La séance se termine souvent par une période de relaxation ou de discussions sous le ciel étoilé.

Surface Mouv' Santé

En soirée aux Avirons (La Réunion)

Vendredi 25 Novembre 2022

de 18h00 à 19h30

Renforcement musculaire

Une séance adaptée à la personne. Le groupe permet un travail solidaire.

en soirée renforcement musculaire entre filles

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