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en soirée renforcement musculaire entre filles
Surface Mouv' Santé
En soirée aux Avirons (La Réunion)
Vendredi 25 Novembre 2022
de 18h00 à 19h30
Renforcement musculaire
Une séance adaptée à la personne. Le groupe permet un travail solidaire.
Sous le principe du CrossFit avec un échauffement spécifique suivi d'une démonstration des mouvements du WOD. Nous enchainons avec un WOD en EMOM, Tabata, AMRAP ou for time.
La séance se termine souvent par une période de relaxation ou de discussions sous le ciel étoilé.
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